那天，28岁苟先生满脸沮丧地来到我的诊室。他才25岁，结果就出现严重的脱发，包括发际线后移，头顶部头发稀疏。经询问病史，仔细检查，我认为他得了一种名为“雄激素性秃发”的脱发病，并制定了相应的治疗方案。他问，平常应注意哪些问题？

我叮嘱苟先生一定吸取以前的教训。在日常生活中，需注意以下几点:

第一，起居有节，劳逸结合，保证足够睡眠，注意加强锻炼，提高机体抵抗力。第二，要保持心态平和，精神放松，多听一些优雅轻松的音乐。第三，注意头发和头皮清洁卫生，避免烫染头发，忌用含强碱性洗发剂。第四，嘱咐患者经常热敷并按摩局部头发，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。